古河市 ストレッチ

【ストレッチは有効?】


ストレッチは有効か…

答えは◯です。


が、しかし


筋肉が固い状態でいくら伸ばしても

効果は半減してしまいます。


じゃ筋肉を揉みほぐせばいいんだ!

それも◯です。


が、しかし


筋肉を揉みほぐしてストレッチを

するでは70%しか解決出来ていない…

残りは30%を解決するためには

『筋膜』を調整しなくてはいけない。


あなたの日々頑張っているストレッチは

筋膜次第で大幅に効果が変わってくる

ならば…


もうお分かりですよね?


筋膜調整→筋肉が柔らかい→ストレッチする

この流れを理解したあなたは素晴らしい!


ではまた明日お会いしましょう。